懷孕了不能吃哪些涼性食物 懷孕不能吃什麼?
1、涼性水果,柚子、瓜、桔子、香蕉等,雪糕,冰鎮涼水這類的冰凍食物,因為比較容易引起宮縮,造成流產或者早產,所以建議少吃或者不吃,比較嘴饞的可以在孕中期偶爾吃吃。
2、懷孕不能吃什麼:孕早期胎兒着牀不穩定,桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。
3、苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜多食,否則可能“破氣”。
4、體質虛弱、氣虛、怕冷、舌苔白、愛拉肚子的孕婦的確要少吃寒涼性食物,否則容易滑胎。
5、桂圓、荔枝性温熱,體質陰虛內熱、容易上火的孕婦不宜吃。
6、馬齒莧藥性寒涼而滑利,孕媽媽儘量少吃。
7、孕婦日常飲食應以清淡為宜,儘量少吃刺激性食物,尤其要避免辛辣飲食,否則容易“破氣”,茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃為宜。
8、螃蟹屬於性寒食物,體寒的孕婦應少吃。另一方面,水產品中常帶有寄生蟲和致病菌,而為了保持鮮嫩,螃蟹的烹調時間都很短,往往無法徹底殺菌,這也會帶來安全隱患,所以孕婦吃螃蟹一要注意適量,二要注意飲食衞生。
9、動物肝臟含豐富的鐵,但不建議孕期吃得太多,因為裏面含過多的維A和膽固醇,一般每週控制在100克左右應該是安全的。
10、醃製食品如果沒醃透,亞硝胺含量較高,不利於胎兒生長髮育,有可能導致畸形,應避免食用。
11、味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多會影響鋅的吸收,也不利於胎兒神經系統發育,孕婦少吃為宜。
12、發芽土豆、青西紅柿、黴變米麪、黃花菜等微毒食物,孕婦千萬別吃。
13、抽煙和飲酒等不良習慣是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因,準媽媽們一定避免。
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