心情圖片 如何改善心情
經驗1.26W
1、聽音樂
2、看笑話
3、讀書
4、運動
5、大聲吶喊
方法/步驟
1聽音樂,音樂有很多種,每種音樂帶給我們的感受也是不同的,挺歡快的音樂可以改善我們低沉的心情,可以根據自己的喜好來選擇音樂種類,放鬆我們的心情。
2看笑話,很常見的一種方式,心情不好就要使自己笑出來,忘記不快
3讀書,看書能使我們獲得心靈的片刻寧靜,讓我們靜下心來,緩和自己的心情,這時你會發現你的不快也許很不值得與不必要
4運動,通過跑步與運動的方式使自己出汗,把心裏的委屈不甘啊等負面情緒發泄出去
5大聲吶喊,其實這種方法與跑步運動等是一個道理,通過發泄的方式來使自己保持一個良好的心情。
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