核桃的熱量 一個核桃的熱量是多少
經驗2.31W
1、一個核桃的熱量大概在60卡左右,屬於一種高熱量的食物。
2、如果平常吃的過多,很容易導致發胖,一般一天吃3到5顆就可以,核桃含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣鎂鐵磷,維生素A,維生素E,維生素C,葉酸,可以改善腦活力,促進記憶力。核桃中含有大量的脂肪,可以促進腸胃的蠕動,潤腸通便,含有大量的鈣,可以補鈣,抗衰老。
標籤:核桃
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