補血養生湯的做法大全
1. 紅棗桂圓補血養生湯
材料:紅棗15顆、桂圓10顆、糯米適量、紅糖適量
做法:
1) 將紅棗、桂圓和糯米洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水,將紅棗、桂圓和糯米倒入鍋中,慢慢加熱。
3) 煮至糯米熟爛,水變成淡紅色時,加入適量紅糖調味即可。
2. 黑豆蓮子補血養生湯
材料:黑豆50克、蓮子30克、粳米適量、紅糖適量
做法:
1) 黑豆、蓮子和粳米洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水,將黑豆、蓮子和粳米倒入鍋中,慢慢加熱。
3) 煮至黑豆、蓮子和粳米熟爛,水變濃稠時,加入適量紅糖調味即可。
3. 紅棗山藥補血養生湯
材料:紅棗15顆、山藥適量、紅糖適量
做法:
1) 紅棗和山藥洗淨備用。
2) 山藥去皮,切成小塊。
3) 鍋中放入適量的水,將紅棗和山藥倒入鍋中,慢慢加熱。
4) 煮至山藥熟爛,紅棗呈現透亮狀態時,加入適量紅糖調味即可。
4. 鴿蛋枸杞補血養生湯
材料:鴿蛋10個、枸杞適量、白糖適量
做法:
1) 鴿蛋洗淨備用。
2) 鍋中放入適量的水,將鴿蛋放入鍋中煮熟。
3) 將煮熟的鴿蛋放入碗中,加入適量的枸杞和白糖調味即可。
這些補血養生湯具有補血益氣的功效,適合需要補血的人羣飲用。但請注意,對於特殊人羣(如孕婦、病後恢復中的人)飲用前請諮詢醫生意見。
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