減肥不能吃的東西清單
經驗1.19W
1. 糖類食品:如糖果、巧克力、蛋糕、甜點等。
2. 碳酸飲料:如汽水、可樂、果汁飲料等含糖量高的飲料。
3. 高脂肪食品:如炸薯條、炸雞、油炸食品、肉類等。
4. 過多的澱粉類食品:如米飯、麪條、麪包等。
5. 加工食品:如速食、方便麪、五穀雜糧等。
6. 零食類:如薯片、瓜子、腰果等零食。
7. 飲酒:酒精會影響身體代謝,增加脂肪存儲。
8. 油膩的烤肉類食品:如烤雞翅、烤全羊等。
9. 油炸類的甜點:如油炸甜甜圈、蛋糕。
10. 高熱量的乳製品:如奶油、芝士等。
標籤:減肥
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