秋天成熟的農作物 秋季的飲食要注意什麼

1、農作物有：小麥、水稻、玉米、大豆（包括紅豆、綠豆）、棉花、紅薯、花生、高粱、粟米、芝麻。水果有：蘋果、柿子、梨、大棗、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子。

2、秋季在飲食上要多吃酸類食物，秋天氣候乾燥，温差不定，身體的肝臟功能需要保護。在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。

3、忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。