孕婦吃黑芝麻的做法 孕婦吃黑芝麻有哪些做法
1、黑芝麻粥。材料:黑芝麻30克、大米100克。做法:直接將黑芝麻與大米一併放入砂鍋中,加入清水,按常法熬粥即可。功效:補肝腎,潤五臟,適用於消瘦、便祕、虛弱的孕婦食用。
2、黑芝麻粉。材料:黑芝麻適量。做法:將黑芝麻炒熟後,磨碎成粉狀,即成黑芝麻粉。每晚睡前用温開水沖服。功效:健胃、潤腸通便。
3、黑芝麻核桃糊。材料:黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。做法:將黑芝麻和核桃放入無油的鍋中,用小火焙香後,盛出放涼備用。將糯米粉也用小火慢慢翻炒,等到糯米粉變得微黃,即可盛出。將炒熟的黑芝麻和核桃放入料理機中打碎成粉,和糯米粉混合均勻即可。密封保存,每次取適量,用沸水衝開即可食用,可調入適量蜂蜜。功效:促進胎兒大腦及頭髮發育,促進孕婦睡眠。
4、黑芝麻豆漿。材料:黃豆60克,黑芝麻10克,水適量。做法:黃豆浸泡一晚上。將所有原料倒入豆漿機,加水到1000毫升,即可開始,大約15分鐘,豆漿機指示結束,即可盛出食用。功效:補血滋陰、美容養顏,促進寶寶發育。
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隨身佩戴什麼最旺運女孩
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