眼乾的緩解方法 睛乾澀緩解小妙招
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1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、眼保健操
眼保健操可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
3、眼藥水
應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤,但眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的症狀也各有差別,選擇不可盲目。
4、每天薰眼四次
倒一杯40℃左右的水,用蒸氣薰眼,一則補水,二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部燻蒸了3—5分鐘後,應立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性循環。
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