陰虛火旺的最佳食療方法 陰虛火旺的最佳食療方法是什麼

1、陰虛火旺多見於絕經以後的中老年女性，有很多的食療方法對改善陰虛火旺也很有好處。比如，像百合粥、枸杞粥，還有鴨肉湯以及銀耳、黑米、山藥、百合、芡實、蓮子等食物，這些可以製成藥膳。如百合蓮子黑米粥、山藥銀耳粥，它們都有滋陰生津的功效，對改善陰虛火旺引起的口乾、咽乾、心煩易怒等症狀都有很好的調理作用。

2、除掉藥膳以外，還有一些水果、新鮮的蔬菜也可以調理陰虛火旺，如黃瓜、西瓜、苦瓜等水果，都可以對陰虛火旺體質有一定的改善效果。