預防孕期感冒的中醫療法
方法/步驟
1揉搓鼻子 兩手合掌,手指交纏,把發熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子兩側的迎香穴,迎香穴距離鼻翼兩側1.5釐米。經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環,使氣血暢通,外邪不容易侵入體內,對抗病菌侵入。
2揉搓迎香穴 用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。迎香穴為體表的感風之處,也是停風之處,治風之穴,經常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。
3按摩合谷穴 把手的拇指、食指併攏,肌肉最高點即是合谷穴。首先,用右手的拇指按壓住左手的合谷穴,指壓的同時並按順時針方向進行轉動按摩,然後再反方向進行轉動按摩,這時會有痠麻脹感向手心擴散;接着,反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴,按照上述的方法進行按摩,每次按摩64次。合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效,經常按摩可以通經活血,疏風散邪,從而達到預防感冒的作用。
4搓摩臉部 搓摩臉部時先將手掌搓熱,每次做32次;然後兩個手掌的指尖向上按住額頭,再由上往下、沿着鼻子的兩側至下巴做搓摩,直到感覺到臉發熱為止。揉搓臉部可以促進臉部的血液循環,疏通許多穴道和經脈,從而增強抵抗力。
5搓摩兩耳 待臉部搓摩發熱後,兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏,到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉,把耳垂拉紅了也沒有關係,每次做64次。耳朵部位集中了許多經脈和穴道,拉耳朵這個動作對於身體健康很有幫助,還可以增強身體的抵抗力。
注意事項
按摩前注意洗淨雙手,指甲要剪短,最好每天早上和晚上各按摩一次。經常堅持做按摩,才能達到防治感冒的效果。
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