土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高 土豆和米飯哪個熱量高
1、豆熱量:100克的土豆,熱量約為75kcal。米飯熱量:100克米飯熱量110kcal。110大於75,所以米飯的熱量高。
2、土豆:76/94(熱量/克)。
3、米飯:117/100(熱量/克)。
4、100克土豆80千卡熱量,100克大米熱量110千卡(生的)。
5、100克油炸,煎炒的土豆熱量大於500千卡。
6、所以土豆熱量低,但一定要注意烹調方式,最好水煮或隔水蒸。
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