孩子個子矮小怎麼辦 孩子的身高矮小怎麼辦
1、醫院進行相應檢查:孩子如果個子比較矮小,比同齡人低很多,那就需要及時到醫院進行檢查,看孩子是否腦垂體分泌不足所致,或者是否有其它方面的疾病,比如消化。
2、營養均衡,避免挑食:孩子如果沒有其他方面的疾病,那就要補充營養,營養要均衡,不能挑食,只吃素食,不吃肉,要葷素搭配,才能有營養。
3、多曬曬太陽,補充鈣:平時要讓孩子多多在屋外活動,曬曬太陽,同時補充鈣質,鈣是長個的必備元素。曬太陽可以補充鈣的轉化和吸收。
4、多參加體育鍛煉,增加食慾:要讓孩子平時多參加體育鍛煉,但要注意鍛鍊的強度,不能太累,如果鍛鍊過度也會影響身體發育,參加鍛鍊為了消耗熱量,避免長得太胖,同時增加食慾。
5、避免熬夜和壓力,保證睡眠質量:孩子就應該多休息,多睡覺,有一個好的睡眠質量才能好好長個,所以不能太熬夜了,也不能有太大的壓力,要心情愉快。
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