生核桃的功效作用及食用方法 新鮮核桃的功效作用和吃法
1、核桃肉能補腎壯陽温補腎陽、潤肺斂肺、促進消化。現代科學科學研究覺得,核桃仁中的大豆卵磷脂對中樞神經有優良的養生保健的功效,核桃油中帶有不飽和脂肪,有預防動脈硬化的作用。鮮核桃因為帶有的維生素E更為豐富多彩,因此滋補腎臟、防衰老的作用。
2、原材料:裏脊1塊、核桃肉適當、米酒、鹽、木薯澱粉、黃豆醬、郫縣豆瓣醬、藍莓果醬、水、油、芝麻、葱段。
3、血壓將裏脊清洗。
4、血液切割成手指甲尺寸的肉粒,添加米酒、鹽和木薯澱粉抓勻醃漬。
5、補充黃豆醬、郫縣豆瓣醬、藍莓果醬、水、木薯澱粉,調均勻預留。
6、負重取一個乾淨的鍋,用文火翻炒核桃仁約10分鐘上下後盛出。
7、足月另起一鍋添加少量油燒開,倒進肉粒煸炒。
8、軟管煸炒至爛熟後添加核桃肉。
9、軟骨倒進事前調準的料汁,快速翻拌。
10、重組起鍋後撒進少量芝麻和葱段,進行。
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