飯後多久喝水最容易減肥 飯後多長時間喝水最容易減肥
經驗1.81W
1、飯後半小時後飲水可以有助減肥;另外,在飯前可以喝一些湯類或果汁,也有助於胃酸的分泌,能夠起到助消化的作用,有利於減肥。
2、如果是在飯後直接喝水不利於減肥,飯後喝水容易沖淡胃酸,影響消化,如果身體過於肥胖,可以吃一些脂肪含量低的食物或是蔬菜、水果,積極的參加體育鍛煉,長期堅持可以有效的進行減肥。人體大多是由水組成的,多喝水也可以增加肌肉的含量,減少脂肪的含量,特別是在飯前喝水,飯前喝水會撐起胃部空間,減輕飢餓感,降低食慾,能達到減肥的目的。
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