糖尿病患者的合理主食選擇
方法/步驟
1早餐: 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
2午餐: 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
3晚餐: 1、主食: ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
注意事項
我們糖尿病患者最好不要喝粥,因為粥含糖量高且容易消化,很快就會飢餓再度進食,不知不覺就攝取糖分過多。其次,不要認為不含糖的食物就可以任意的吃,這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃,而如無糖糕點也不能多吃。
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單方精油的使用方法
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女錢包什麼顏色最旺財運
傳統上,紅色被認為是最有利於財運的顏色,因為在許多文化中,紅色象徵着繁榮和好運。不過,選擇錢包顏色主要取決於個人的喜好和信仰。有些人可能更喜歡其他顏色,比如金色或綠色,因為它們也被認為具有財富和繁榮的象徵意義。最重要的是,選擇一種讓你感到愉悦和自信的顏色...
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茶花多久澆一次水夏天怎麼澆
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表達方式都有哪些
表達方式可以通過語言文字、肢體動作、面部表情、聲音、圖像、符號等多種形式來進行。在書面表達中,可以使用散文、詩歌、小説、戲劇、論説文等不同的文體來表達思想和情感。在口頭表達中,可以通過演講、對話、歌唱、朗誦等方式來傳達信息和情感。此外,還可以通過...