減肥晚上可以吃紅薯嗎 減肥晚上能吃紅薯嗎
經驗1.13W
1、減肥時晚上是可以吃紅薯的,紅薯是具有抑制糖轉化為脂肪的活性物質,而且還有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質,吃了紅薯以後是會有飽脹感的。
2、而且紅薯還具有抗癌作用,也是一種鹼性的物質,常吃紅薯還能夠促進排便,因為紅薯中含有膳食纖維,從而減少便祕的症狀,也是能夠達到減少脂肪的堆積,減輕體重的作用。紅薯中還含有蛋白質碳水化合物和維生素,為身體提供營養物質。
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