空腹可以運動嗎早上 早上空腹可不可以運動
1、早上可以空腹運動。
2、早上空腹鍛鍊有很多優點,也有一部分缺點,因人而異。對於身體健康的人,早上可以空腹進行鍛鍊,對於身體弱或者是體質差的人,不建議早上空腹進行鍛鍊。
3、具體來説,健康的人早上空腹進行跑步、快走或者力量運動,可以很好的燃燒脂肪、更好的塑形,對於心肺都是很強的鍛鍊,特別是早上進行遊泳,可以很好的調節人體各器官。但是,對於體質弱,特別是糖尿病、冠心病還有老年人,不建議早上空腹進行鍛鍊,因為過強的運動會使血糖降低,同時會誘發出現低血糖以及心梗、腦梗這些危險的疾病。
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