吃葉酸的作用 吃葉酸有什麼好處
1、在懷孕前,男女雙方同時服用葉酸,可以提高精子、卵子質量,從而提高受精卵的質量。懷孕後女性繼續服用葉酸,可以有效的預防胎兒發生神經管畸形。
2、孕婦在懷孕期間,如果發生葉酸缺乏,會影響體內紅細胞的生成和成熟,容易引起妊娠期貧血,還可以導致低體重兒的發生,以及胎兒脣齶裂、心臟缺陷等。
3、日常可搭配維生素C一起服用,效果更佳,維生素C就是維生素(維護生命的元素),維生素C屬於水溶性維生素,它可以預防壞血病,增加肌體抗病能力。孕婦缺乏維生素C則容易患壞血病、貧血、流產及早產,合理的補充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。
4、建議可以服用葉酸維C咀嚼片,內含主要成分有維生素C 23.5mg、葉酸 183mg,每日攝入量,每日1次,每次2片,咀嚼食用,即可滿足日常所需,方便更利於人體吸收。
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