特別容易哭怎麼克服 特別容易哭的克服方法
1、自我疏導:告訴自己只有孩子才可以肆無忌憚哭鬧,成年人如果再為一些無關緊要的小事掉眼淚,不會博得同情只能引來別人笑話。
2、想想家人:告訴自己已經是大人了,要學會支撐起一個家。上有年邁父母,下面可能還有年幼的孩子,有哭泣的功夫還不如想想怎麼辦。
3、注意注意力:去想一些能讓自己開心的事,或者做一些讓自己忙的不行的事,轉移自己的注意力,運動就是不錯的選擇。
4、自我分析:把自己的人生經歷總結出來,然後分析都是為什麼,學會堅強,完完成精神上的昇華,否則下次遇到事還是隻有哭的份。
5、多多社交:多和樂觀的人做朋友,學習別人的正能量。看看別人是怎傲對人生的,再看自己有什麼不足的地方,多向別人學習。
6、學會避開:一生當中總會發生無可奈何的事,在人生某個傷心的片刻可以選擇避開,有時候逃離反而是緩解心理危機的有效手段。
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