孕婦秋季感冒吃什麼 孕婦秋季感冒吃什麼能好
1、蘋果湯。蘋果中含有豐富的果膠和多種維生素,對於人體具有很大的食補效果,對於孕婦而言效果更加的明顯。準備好2個蘋,去皮切成小塊之後備用,然後放入鍋中加上適量的水,熬煮沸騰之後靜放5分鐘,等到水温有所降低的時候再放入適量的冰糖。另外,早中晚各飲食一次,在這需要注意的是:血糖高的孕婦不適合放入過多的冰糖。
2、姜蒜茶。姜具屬於温補的食物,入脾、胃、肺,具有止嘔、肺肺止咳、解毒的功效。對於外感風寒、腹痛腹瀉、風寒咳嗽等症狀有明顯治療的效果。準備好大蒜和姜各15克,用適量的水熬煮後加入紅糖,一天一杯的量即可。
3、蔬菜湯。首先,準備好包菜、南瓜、胡蘿蔔、洋葱等,將胡蘿蔔切塊、洋葱切絲、南瓜切塊之後備用;其次,將準備好的食材放入鍋中熬煮,在整個過程中可以加入15克薑絲和食鹽進行調味,如果口味可以接受,那麼還建議加入適量的胡椒。這道蔬菜湯具有驅寒保暖、止咳潤肺的效果,做法也是相當的簡單。
4、白菜粥。白菜中含有豐富的維生素C,對於感冒的孕婦來説,適量的進行温補是非常合適的,不僅可以增強抵抗力,還可以調理胃口。白菜粥屬於清淡的食物,特別適合孕婦在感冒的時候飲食了,不會增加腸胃的負擔。
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