夏季養生重在養陽 夏季養生重在養陽是為何
1、之所以夏季要養陽,跟氣温過高有很大的關係。夏季氣温高,人就算不怎麼運動,可能汗水都往下滴。尤其是喜歡運動的男性朋友,晚上夜跑,看似很舒爽,覺得運動還能減肥,但過晚夜跑,容易耗損陽氣,晚上還有一定的温差。出汗多了,又想待在空調房間裏,而長時間吹空調,寒氣其實容易入侵,陽氣便容易流失了。
2、氣温高,蚊子也多,覺不太好睡,還有的朋友習慣了熬夜,晚上睡得遲,早上起得也遲。但其實經常這樣也容易損傷陽氣,早上不起牀,陽氣就得不到生髮。
3、那麼如何判斷體內陽氣是否充足呢?其實陽氣足還是不足,身體的表現是不一樣的,對照看看你是哪種,若符合陽充足的標準,恭喜,反若不足,建議要學會養陽了。
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