雪糕的熱量 雪糕的熱量是多少
1、以一支普通100克的雪糕來記,約有127大卡。其中有70克水,4克蛋白質,8克多脂肪,17多克碳水化合物,其他為鉀鈉鈣磷等元素。已知一個正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的則為1600至1800大卡左右。所以食用一支雪糕的熱量並不算太多,但由於雪糕中蔗糖含量較高,且含有一定的脂肪,在冷飲類中屬於熱量很高的食物,減肥期間不宜食用。
2、有一種説法是,食用過多的雪糕會讓瘦的越來越瘦,胖的卻越來越胖。這是因為相對來説,胖子的吸收能力較好,而雪糕的高脂肪高糖會讓他們更加肥胖。而對於體質虛弱或者愛偏食的瘦小者來説,雪糕食用過多影響了他們的食慾加劇了他們的營養不足,影響了身體健康。
3、所以雪糕雖小也不能不引起重視。父母要引導和教育孩子要有健康的飲食習慣,減肥者請自動避開雪糕,而平常人也不要過多的食用雪糕,擾亂身體正常機能調節。
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