牙齒髮黃吃哪些食物能美白牙齒 能美白牙齒的食物
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1、粗纖維食物。解決牙齒發黃的問題,最好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜,因為牙齒髮黃的主要原因就是口腔內的細菌繁殖所引起的,而粗纖維的食物就像一把掃把,能夠掃除口腔內的食物殘渣,並且越費力的咀嚼就越能刺激唾液分泌,幫助平衡口腔內的酸鹼質,從而達到抗菌的效果。
2、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱,而且容易出現牙齦腫脹,充血以及牙齒鬆動或者脱落的現象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物,包括香蕉,橙子,西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c,而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
3、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏,能夠清除牙齒表面的污垢來達到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌,有助於預防牙斑的形成。
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