跑完步膝蓋疼怎麼辦 跑完步膝蓋疼原因詳解以及解決辦法
1、跑步的時候,膝蓋出現了疼痛,有可能是膝關節的骨性關節炎,也有可能是膝關節的滑膜炎。
2、首先,這兩種疾病引起的原因,都是由於跑步所導致的。所以,最重要的還是要積極的注意休息,避免長時間的站立、行走,避免劇烈運動,尤其是登高爬山。加強保暖,避免受涼,在走路的時候,可以使用護膝,將膝蓋保護起來。
3、口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉,營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖,局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果還是不能夠有效的減輕,可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液,以及曲安奈德注射液,能夠有效地緩解症狀。
4、對於局部的滑膜炎症,也可以進行封閉治療,注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。如果這些方法都不能夠有效的緩解,可以考慮進行關節鏡手術治療,或者完善膝關節的核磁共振檢查來明確病情。
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