跑步時膝蓋疼是怎麼回事 跑步時膝蓋疼的原因
經驗3.1W
1、首先考慮可能是跑步姿勢不當,由於兩個下肢的用力不均衡導致。這種情況不需要特殊處理,經過休息後可自動緩解。
2、鍛鍊前熱身不充分,影響了運動局部的軟組織肌腱等損傷;如果運動量過大,也會引起膝蓋疼痛。
3、除了以上原因外,需要考慮患者本身關節的問題。比如關節軟骨的磨損、半月板的損傷等,軟組織損傷時,在跑步的過程中,如果沒有佩戴相應的保護器具,造成局部進一步的損傷,導致膝蓋疼痛。
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