什麼茶減肥效果好 什麼茶減肥效果好盤點
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1、減肥期間可以適當的喝一些陳皮茶、檸檬茶、薏仁茶、山楂茶、普洱茶、或者是決明子茶,都有一定的幫助減肥的效果。茶葉中含有一定的咖啡鹼和茶多酚,能夠可以和脂肪結合,促進脂肪的排出,同時可以減少脂肪攝入,這樣就可以達到有利於減肥的作用。
2、但這種情況下只能作為一種輔助治療,重要的還是要做好良好的飲食控制,要多吃一些清淡的蔬菜和水果,也就是控制好每餐飲食的總熱量,然後加強運動鍛鍊,這樣才會達到比較好的減肥效果。
標籤:減肥
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