腰肌勞損是怎麼回事
經常久坐的人以及經常做體力勞動的人,很容易出現腰肌勞損的毛病,而且反反覆覆的治療不好,和大家分享一下腰肌勞損的原因。
方法/步驟
1原因一:長期反覆的過度腰部運動及過度負荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處於高張力狀態,慢慢地就會形成腰肌勞損的毛病了。
2原因二:慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係,氣温過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損,這些原因在生活中是很小的。
3藥物三:腰為腎之府,由於勞損於腎,或平素體虛,腎氣虛弱,腎的精氣不能充養筋骨、經絡,故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡,血不榮筋,筋脈不舒,而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱,風寒濕邪易於乘虛侵襲,久而不散,筋肌轉趨弛弱,若患者彎腰勞作,則弛弱之筋肌易於損傷,使勞損與寒濕並病,這個原因是最經常用的。
注意事項
有腰肌勞損的人在生活中不要勞累的體力勞動,儘可能的選擇卧牀休息,並且保持良好的睡眠習慣,還要時不時的活動一下腰椎,應該注意勞逸結合,不能過度的勞累或久坐。
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