人蔘果可以怎麼吃 人蔘果的營養價值
1、人蔘果的吃法很多,常見的有直接食用、涼拌、煮粥、以及炒菜。直接食用可以將其果皮削掉,也可以直接洗淨後食用。涼拌只需要把它洗乾淨,切成薄片,然後放在清水中煮熟撈出放涼。加入蒜泥、香油、醬油、醋,攪拌均勻後就可以了。人蔘果還能夠煮粥,將它跟大米、小米一起煮成粥,煮好後加上一點白糖就可以了。
2、人蔘果的營養價值很高,含有豐富的碳水化合物,蛋白質和多種微量元素,維生素,可以迅速補充人體的水分,促進新陳代謝,每天適當的吃1到2個人參果,可以增強人體的抵抗力,美容養顏,抗衰老,抗腫瘤。可以維持血壓,血糖,飯後吃一個人參果,可以促進腸胃的蠕動幫助,消化吸收,預防肥胖。
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