胃不好吃什麼零食

如果胃不好，可以選擇以下比較温和的零食：
1. 水果：選擇柔軟的水果，如香蕉、熟透的梨、蘋果等，避免酸味水果和生的水果。
2. 酸奶：含有益生菌，對胃有一定幫助。選擇無糖或低糖的酸奶。
3. 餅乾：選擇無油煎炸、不含香精和添加劑的餅乾，如無糖餅乾、全麥餅乾等。
4. 清淡的麪包：選擇全麥麪粉製作的麪包，避免添加太多糖和油脂的麪包。
5. 核桃和腰果：這些堅果含有豐富的健康脂肪和纖維，適量食用可以提供能量。
6. 米餅：選擇無添加劑、低油脂的米餅，可以作為零食來吃。
7. 稀飯或粥：煮稀的飯或粥，簡單易消化，可以緩解胃部不適。

總的來説，避免辛辣、油膩、刺激性的食物，選擇清淡、高纖維、低脂肪的食物，對胃部不好的人比較友好。另外，最好在飯後適量休息，避免過度飢餓或飽脹，保持良好的飲食習慣和生活習慣。如果持續胃部不適，建議諮詢醫生或專業醫師的建議。