過度運動的危害 過度運動有哪些危害
1、口渴噁心:運動後常感到口渴,這是正常現象。但如果喝水多,仍然還覺得口渴,小便過多,這就屬於異常現象,是運動過度的先兆,應立刻停止運動,如果休息後還不能緩解應該檢查胰腺功能。
2、飢餓難耐:劇烈運動後,暫時沒胃口,休息後食慾好,這是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬不正常。應去檢查消化功能。運動後食慾增加,屬正常生理現象。但若食量劇增且持續,應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
3、頭暈目眩:在健身活動中,除開始練習某些旋轉動作外,一般都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈,這是心、腦供血不良的信號,還要注意心血管系統和頸椎方面檢查。
4、頭痛心慌:在所有的體育活動中或活動後都不應該有頭痛感。發生頭痛時,應馬上停止活動,側重於神經、心腦血管系統的檢查。
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