腎陰虛吃什麼食物
在生活中有不少人是腎陰虛體質,這種體質的人經常會感覺精神不振,食慾不佳。而一般可以用食療來治療。那麼腎陰虛吃什麼食物好呢?下面就來給大家介紹一下。
方法/步驟
1第一:板栗:味甘性温,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2第二:琥珀核桃:補腎固精,温肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3第三:龍眼肉粥:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
注意事項
如果是腎陰虛體質,可以用多吃以上的這些食物,經常進行食補,可以很好地改善這種體質。此外平時要不要太過勞累,注意休息,少吃一些涼性的食物。
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