大姨媽來了不能吃啥 大姨媽來了不能食用的食物
經驗1.11W
1、女性經期身體素質降低,體質敏感,對刺激性食物的耐受力不足,應該多食用些性質平和,營養豐富的食物。
2、首先不能食用或於寒涼的食物如雪糕,西瓜等,會導致身體受涼引發宮寒,排經不暢,腹瀉痛經症狀。還不可以食用過於辛辣刺激的食物,如辣火鍋,麻辣串等,會使女性上火,刺激胃腸功能導致經期便祕。
3、要注意不要吃過於油膩的食物,如燒烤,滷肉等,會造成胃腸消化不良,代謝緩慢造成營養吸收利用率低,影響經期身體恢復。
標籤:大姨媽
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