產後食譜一日三餐大全及做法 有關產後食譜一日三餐大全及做法
1、南瓜薏米粥
材料:米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,葱1根
調味料:高湯4杯,鹽半小匙
做法:
材料洗淨,葱切末,南瓜切片,氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鐘後撈出。雞蛋取蛋清。
高湯入鍋,放南瓜片熬至入味後撈出,留湯汁,加米飯和薏米煮勻。
加鹽調味,倒入蛋清攪勻,盛入碗中再排上南瓜片,最後撤枸杞子與葱。
2、蓮藕麥片粥
材料:大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬裏脊肉50克,胡蘿蔔30克
調味料:鹽1小匙
做法:
材料洗淨。蓮藕切片,胡蘿蔔切絲,豬裏脊肉切絲。
大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾後轉小火,煮至濃稠狀。
加入胡蘿蔔絲和裏脊肉絲煮熟,再加鹽調味。
3、遮目魚肚粥
材料:遮目魚肚2個(每個約90克),大米90克,姜4片,芹菜1根
調味料:米酒2小匙,鹽1小匙,酒酥葱1小匙
做法:
材料洗淨。遮目魚肚對半切開,薑片切絲,芹菜切末,大米加水浸泡半小時。
大米連水倒進鍋中煮成粥狀,加入魚肚和米酒,煮至魚肉變色。
加入薑絲和鹽調味,再撤上芹菜末和油酥葱。
4、甘薯粥
材料:大米90克,甘薯100克
做法:
大米洗淨,加入浸泡20分鐘。甘薯去皮,洗淨,切塊備用。
大米連水倒進鍋中煮滾,再加入甘薯塊,煮至稠糊即可。
5、芹菜粥
材料:大米90克,芹菜3根
調味料:鹽1/4小匙
做法:
大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根,切段。
撈起大米放入鍋中,加水,大火煮滾後轉小火慢熬。
米熟且成糊後放入芹菜滾煮,最後加鹽調勻。
-
關公像要怎麼供奉
關公是中國傳統文化中備受尊崇的神祇之一,供奉他的方式可以因地區和個人信仰而有所不同,但一般的供奉方式包括:1.**選擇合適的位置**:可以在家中的神龕、供桌或特定的供奉角落擺放關公像。2.**準備供品**:可以準備一些關公喜愛的供品,如鮮花、水果、茶葉、香燭、酒等...
-
雞的紋身紋什麼最旺運氣
據説,雞的紋身中紋以陽光、鮮花或傳統吉祥圖案為主的圖案,可以給人帶來幸運和好運。同時,也可以選擇紋一隻飛翔的鳥類或者代表自由與勇氣的圖案,以展現個人的堅定與勇敢。最重要的是,選擇一款符合個人品味和意義的紋身圖案,才能真正帶來運氣。每個人的運氣和命運都是...
-
什麼房間風水最旺人家不能住
根據風水學説,廁所是居室中風水不宜之處。因為廁所有污穢之氣,據信可以影響人的健康和財運,因此在傳統風水中,廁所被視為“煞氣”聚集之地,不宜與居室相鄰或上下相對。風水建議中,對於居住環境而言,最好能夠避免居室所處位置附近有廁所,尤其是睡房。...
-
馬庫斯多肉多久澆一次水
馬庫斯多肉植物的澆水頻率取決於多種因素,包括植物的生長階段、環境條件和季節等。一般來説,馬庫斯多肉植物在生長期需要相對較多的水分,而在冬季休眠期則需要較少的水分。在生長期,可根據土壤濕度來判斷是否需要澆水。通常情況下,當土壤表面完全乾燥時,可以進行澆水...