肌膚長痘原因都有哪一些
方法/步驟
1老化角質油脂堆積 當肌膚防護機能下降時,容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡,使皮膚無法正常新陳代謝,造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔,進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂,會阻塞在毛孔裏,造成了細菌感染,並會引起發炎現象。
2熬夜擠痘 熬夜過後的人不僅皮膚粗糙暗沉,痘痘爆發的機率也會大大地增加,而這時出現的痘痘通常都比較大顆,外表顯得紅腫,摸起來硬硬的。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環,導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘並無發炎現象,但硬是要去擠壓,反而會造成惡化。
3壓力 當人感到緊張、焦慮或者呈現敷面情緒時,體內雄性荷爾蒙分泌增加,從而誘發皮脂腺分泌過量,皮膚的出油量也自然增加,壓力痘也會逐漸地冒出來。另外,肌膚出現問題時,免疫力會下降,冒出的痘痘容易導致發炎問題,要完全治癒有些許難度。
4黑頭粉刺堆積過多 毛孔裏的老廢角質及氧化皮脂的粉刺,如果沒有徹底地被祛除,不但會使毛孔變大,膚質也會變得粗糙,甚至會引致痘痘的滋長。所以,清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭,然後進行深層保濕護膚,能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿,長痘的機會也就自然減少了。
5碳水化合物 飲食對於成人痘也有很大的影響,美國皮膚科醫師評估,富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與成人痘最強而有力的證據來自升糖指數,低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應,最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。
6消化系統出問題 便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題,會導致體內毒素堆積,令廢物無法正常排出,令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以攝取足夠的纖維素和水分,才可以使身體的排泄程序更有效地運作,並且能自動排出體內的毒素。
7睡眠不足 肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中,血管中會有大量的血液集中,營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中,老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制,讓皮膚狀態變差,痘痘也就因此長出。
注意事項
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