心理抑鬱的孩子怎麼安慰 怎樣開導一個抑鬱的女孩
1、抑鬱的女孩通常是比較敏感的,應當主要利用自己的同理心理解她,對抑鬱的女孩進行支持和鼓勵,認真傾聽她的想法。此外,對於有自殺傾向和躁狂傾向的抑鬱女孩應當在理解、支持和傾聽之外,勸説及陪伴她及時就醫,避免抑鬱程度加重導致意外發生。安慰抑鬱女孩可以參考的方法主要包括以下幾方面:尊重理解:抑鬱不僅僅是一種心理疾病,要打開抑鬱女孩的心防首先要理解她的痛苦,避免講過多道理。可以把“放寬心”或者“看開點”改為“我理解”、“辛苦你了”。
2、支持鼓勵:在聊天的時候應當通過誇讚、肯定對方來不斷傳達正面積極的情緒。抑鬱的女孩往往對於自身的評價過低,可以不斷告訴她,她很棒,她對於世界來説很重要,傳遞出“現在的狀態只是暫時的,負面的狀態是可以改變的”,要給予對方希望。
3、耐心傾聽:對於抑鬱女孩反覆表露的負面情緒不要表現出不耐煩,耐心傾聽之後認真鼓勵對方。不要催促抑鬱女孩去調整自己,應當寬慰她,使她不要着急。另外,建議鼓勵並陪伴抑鬱女孩及時就醫並配合治療。很多抑鬱女孩由於大腦改變或抗抑鬱藥物的不良反應,依從性較差,難以堅持治療,這時候就需要更多的幫助和陪伴,勸説她配合治療。
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