長途提神方法 長途提神方法介紹
1、咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力和疲勞。吃一片薄荷糖,無疑也有助於提神醒腦,當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。薄荷的提神功能想必是眾人皆知了,因為本身的刺激味道就夠提神了。
2、吃橙子、草莓等氣味芳香,有提神醒腦效果的新鮮水果。草莓中含有的強有效的抗氧化劑,能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞。
3、在清晨和傍晚時,可以選擇關掉空調,適當打開車窗讓空氣進入駕駛室,控制車速,新鮮的空氣有助於提神醒腦,減輕一定的駕駛疲勞。
4、聽適合的音樂,節奏感較強的輕快音樂或搖滾音樂能讓人的神經興奮起來,可以根據個人喜好選擇合適的音樂減輕駕駛途中的枯燥和疲勞。
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