月經期可以吃什麼水果 月經的時候適合吃的水果介紹
經驗1.05W
1、經期是可以吃水果的,不過有很多水果在經期也有禁忌,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
2、酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。不要擔心,建議在月經期可選用温性水果,如荔枝、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜等。
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