孕婦懷孕期間喝什麼牛奶好 什麼牛奶適合孕婦喝
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1、在孕期喝含有鈣比較高的牛奶是比較好的,比如一些孕婦的奶粉。一般來説,在孕期除了通過牛奶來補充蛋白質,飲食上面還需要加高蛋白質的食物,比如牛肉、蝦、雞肉、魚肉這些蛋白質的含量是比較高的,所以需要補充食物的蛋白質。
2、平常還需要吃一些蔬菜、水果,這樣才能保證體內維生素的含量足夠,並且也需要吃一些纖維素,這樣對胃腸道的功能才比較好。平常還是需要適當的活動,這樣可以增加鈣的吸收,並且也可以減少脂肪的堆積。產前檢查也很重要,一般來説,需要按時檢查。
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