維c怎麼吃 維c吃法
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1、早飯或午飯後吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。
2、每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
3、維生素c主要是用於防治壞血癥,也可以用於各種急慢性的傳染性疾病以及紫癜等輔助性的治療,也可用於慢性鐵中毒的治療。
標籤:吃法
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