如何做早餐又營養又快又好吃 怎麼做早餐又營養又快又好吃
1、雞蛋卷。準備食材:麪粉300克、雞蛋3個、牛肉腸2根、香葱2根、鹽2茶匙。具體做法:將雞蛋打入麪粉,加水,攪拌成糊狀,加入切碎的葱、牛肉腸,加適量的鹽。平底鍋放少量的油,將一大湯勺麪糊放入鍋裏灘平,不要太大的火。表面幹後翻面,兩面金黃出鍋,將雞蛋卷圈起來,切塊即可,可以搭配小米粥或牛奶使用。
2、芝士火腿三明治。準備食材:麪包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許。具體做法:鹹火腿煎半分鐘,培根煎熟,煎去多餘油脂,麪包切開。鋪上芝士,再鋪上生菜葉,擠上少許沙拉醬,鋪上培根,放入煎好的火腿,擠上沙拉醬。用油紙一包,搭配一瓶純牛奶,來不及吃早餐的還可以帶路上吃。
3、雞蛋蔬菜卷。準備食材:雞蛋4個,黃瓜1根,胡蘿蔔1根,生菜2片,油2茶匙,鹽2克,豆瓣醬30克。具體做法:黃瓜、胡蘿蔔洗淨去皮切長條,生菜洗淨後控幹水分備用。雞蛋磕入碗中打散,加入鹽攪拌均勻,平底鍋內加入油,倒入蛋液後小火攤成雞蛋餅。蛋餅晾涼後,鋪在平盤中,用小刷子在雞蛋餅上抹一層豆瓣醬,鋪上一層生菜,再用小刷子在生菜上抹一層豆瓣醬。放入黃瓜條和胡蘿蔔條,輕輕捲起後切斜一刀,擺放在盤中即可。
4、土豆煎餅。準備食材:土豆3個,雞蛋2只,洋葱1個,麪粉25克,鹽、胡椒粉適量,植物油45ml。具體做法:將土豆洗淨去皮切絲,雞蛋打散、洋葱切細碎備用。準備一個大碗,倒入土豆絲、雞蛋、洋葱、麪粉、鹽和胡椒粉,加水攪拌成糊狀。鍋底放油加熱,取適量拌好的麪糊放入鍋中煎至兩面金黃,搭配南瓜粥或牛奶食用即可。
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羊肉和什麼一起燉
羊肉可以和土豆、胡蘿蔔、洋葱、蘑菇等蔬菜一起燉,也可以加入大蒜、姜、辣椒等調味料提升味道。另外,還可以加入紅酒、番茄醬或番茄等食材來增加香氣和口感。...
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魚油純度要多高才能吃
魚油的純度越高,其質量就越好,對人體的功效也更好。一般來説,魚油的純度要達到至少60%以上才能被視為高質量的產品,而最佳的魚油純度應該在70%或以上。當然,魚油純度的要求也會因產品的用途和個人的需求而有所不同。在選擇魚油時,建議查看產品的標籤和營養成分表,選擇...
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蘋果和米飯一起煮好嗎
蘋果和米飯一起煮並不常見,因為它們的烹飪時間和方法不同。通常,蘋果通常用來製作甜點,而米飯則用於烹飪主食或配菜。但是,如果你喜歡嘗試新的食物組合,你可以嘗試將蘋果切成小塊,與糯米飯一起蒸煮,這樣可以增添一些水果的甜味來調味米飯。請注意,米飯和蘋果的煮熟時間...
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米飯和綠豆紅豆一起煮好嗎
米飯和綠豆紅豆可以一起煮,但需要注意煮的時間和水的量。由於綠豆紅豆需要較長時間才能煮熟,而米飯的煮熟時間較短,所以可以先將綠豆紅豆和適量的水一起煮至半熟或熟透,再加入洗淨的米飯和適量的水一起繼續煮至米飯熟透即可。這樣可以確保米飯和豆類都能煮熟,而且一...