茶葉牛奶不能和什麼一起吃

茶葉牛奶不宜與以下食物一起食用：

1. 柑橘類水果：柑橘類水果中的維生素C和檸檬酸會與茶葉中的鞣酸結合，降低茶葉中的營養價值和口感。

2. 酸性食物：茶葉屬於酸性食物，與其他的酸性食物一起攝入容易增加腸胃負擔，導致消化不良和胃痛。

3. 大豆製品：茶葉中的兒茶素會與大豆中的蛋白質結合，降低蛋白質的吸收率，影響營養的攝入。

4. 高鐵食物：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵離子結合，形成難以被吸收的絡合物，影響鐵的吸收。

5. 功能性飲料：茶葉本身已經含有咖啡因和其他生物活性物質，與其他功能性飲料一起攝入可能對身體造成負擔。

需要注意的是，以上都是一些食物與茶葉牛奶一起食用時的潛在影響，具體是否適合個人情況還需根據個人體質和健康狀況來進行判斷。