牛奶和茶葉能一起喝嗎 牛奶和茶可以一起喝嗎
1、牛奶和茶建議最好不要一起喝。因為牛奶和茶一起喝會降低營養效果、導致消化不良、出現便祕等,牛奶和茶一起喝的危害。
2、降低營養效果:雖然不會對身體造成異常的損傷,但是因為茶中含有的茶多酚物質,容易和牛奶中的蛋白質進行相互作用,會降低營養的效果。所以,最好還是不要同時進行應用,一般間隔一兩個小時就可以。
3、導致消化不良:牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣元素,可以補充人體所需要的營養,但是牛奶如果和茶一起食用的話,可能會導致消化不良等副作用,會引起胃腸道不適。
4、導致便祕:茶中的鞣酸和牛奶的蛋白質容易形成鞣酸蛋白,容易影響胃腸道的蠕動性,嚴重情況很容易導致出現有便祕的情況發生。牛奶中的乾酪素也容易破壞茶葉中的兒茶酚,降低茶的保健效果。
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