怎麼引導孩子自主睡覺 寶寶自主入睡的小祕訣有什麼
親子2.9W
1、寶寶自主入睡沒有小祕訣,可以通過營造良好的入睡氛圍,睡前聽輕柔的音樂促進自主入睡,養成患兒規律的作息時間。
2、營造良好的入睡氛圍:晚上睡覺的時候,家裏不要有嘈雜聲,把燈熄滅或者只留昏黃的亮光,營造氛圍,暗示身體現在可以入睡。
3、睡前聽輕柔的音樂:這種方法可以舒緩情緒,聲音不宜過大。
4、養成規律的作息時間:如白天午睡時間則調整在12點到3點之間,晚上患兒可以在8—9點進行入睡,寶寶的睡眠間隔時間比較合理。 養成規律的作息時間有助於患兒自主入睡。
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