產後月子護理常識 幫助產婦儘快恢復身體
產後坐月子對產婦的身體恢復是很有幫助的,因為產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如果在此期間產婦乾重活,就會很容易患上子宮下垂等疾病。
十月懷胎終於把孩子生下來了,產婦一下子就覺得如釋重負,肚子的壓力一下子就輕鬆了不少,但如果此時產婦不注重保養身體就會由於感染而患上各種疾病,所以在我國傳統上,需要產婦在分娩後進行坐月子,坐月子也就是用大概一個月的時間來休息,讓身體恢復到孕前狀態。
在產後的兩週內,身體的運動要減少,除了吃飯和上廁所,其餘的時間需要卧躺在牀上,不可以長期坐着或者站着,這樣會引起子宮下垂,從而不利於身體的恢復。
產後一定要使用產婦專用的束腹帶,這樣可以防止體內內臟的下垂而導致的婦女病,可以幫助產婦改善產後小腹凸起的狀態。
在產後的前兩週是不建議洗澡的,如果實在難受,可以用温酒水擦身,但是不可以淋浴和泡澡,這樣是很容易感染的,刷牙和洗臉也是同樣的做法,需要把燒開過的水放到温熱才可以使用。
月子裏千萬不要爬樓梯,還有產後的半年不要提取重物,這對身體的內臟有很大的影響,而且不可以輕易地流眼淚,否則眼睛會提前的老化,從而出現青光眼和白內障,所以月子裏需要注意眼睛的使用。
在飲食上的護理,需要做到少食多餐,不要吃含鹽和生冷的食物,月子裏對於青菜和水果的攝入要少一點,吃水分少的水果會比較好,在月子期間不應該過量地使用肉類,因為過多的養分會加重產婦的身體負擔,會產生“虛不受補”的情況。
月子護理的時間並不長,但是需要注意的事項非常的多,所以各位坐月子的產婦要多注意自己的身體變化,如果身體有不適的,應當諮詢醫生。
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