月子裏能吃什麼水果 適當使用可以幫助產後恢復
很多人都認為生產之後不能吃水果,覺得水果是冷的,對生產後的產婦身體有影響。但是,並不是所有水果都不能吃。下文介紹的這幾種水果不僅可以吃,還可以幫助產後恢復。
產婦剛生產完,身體必定虛弱。也許會覺得很多冷的東西比如水果都是不能吃的。但是吃對了水果卻可以起到下奶和促進身體恢復的作用。一起來看看有哪些水果是產婦可以吃的。
1、無花果。
無花果可謂是產婦產後必吃的水果之一了。因為無花果常備用來治療產後新媽媽乳汁不足的情況,食慾不振等產後不適症狀。而且無花果清香微甜,適合生吃也適合燉煮。生吃對清熱解毒,排毒不暢有很好的效果。
2、櫻桃。
櫻桃雖然個頭小,味道微酸。但是它的含鐵量非常高,還被稱作補鐵聖品。特別適合產後婦女使用。生產時失血過多,產後食用櫻桃可以起到補鐵從而補血的效果。
3、百香果。
百香果具有安神助睡眠的作用。對產婦有很好的作用。而且味道香甜,產婦食用了不僅可以補充水果中的維生素,還可以起到安心安神的作用。有助於產後身體的調理。
4、蘋果。
蘋果是大家熟知的營養價值很高的水果。常吃蘋果,可以提高人體的免疫力和抵抗力,促進體內細胞的新陳代謝。蘋果對產婦也是十分有益的。產後食用蘋果。,可以起到改善腸道消化不良和改善腸道蠕動的作用。還可以補充充足的維生素。
5、香蕉。
香蕉中鐵的含量和植物纖維素的含量是很豐富的。產婦在生產之後吃香蕉不僅可以避免產後易出現的便祕現象。還可以有效地補充人體造血時候所需的鐵元素。防止了生產後出現的缺鐵貧血。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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