孕婦飲食禁忌一覽表 9種食物不能吃
懷孕之後,不僅在生活上有很多注意事項,在飲食上也有很多禁忌,孕婦的飲食關係到母體的健康和胎兒的健康,因此,不能太隨意,下面這9種食物是不適合孕婦食用的。
懷孕是人生的一件大事,因此要格外的重視,在飲食起居上都要做到位,尤其是飲食,因為孕婦的飲食好壞和胎兒的健康有緊密聯繫,所以,孕婦的飲食是需要挑挑揀揀,有所顧忌的,那哪些食物是孕婦不宜多吃的?我們一起來了解一下。
1、不宜多吃蛋白質含量太高的食物:蛋白質是孕婦不能缺少的,每天需要的量很大,但是,孕婦也不適合一下子攝入過多的蛋白含量太高的食物,比如燕窩等,食用高蛋白食物會影響孕婦的食慾,胃腸的負擔也會增加,不利於消化和吸收,同時,還會影響其他營養素吸收,孕婦的營養講究的是均衡。
2、高糖食物不宜多吃:研究發現糖對人的免疫力有很大的影響,如果攝入過多的糖,人體的免疫力就會下降,而孕婦本來抵抗力就較低,再吃糖就會容易感染風寒或者生各種疾病,對胎兒不利。
3、不宜亂吃高鈣食物:很多孕婦很擔心自己缺鈣導致胎兒缺鈣,所以,就拼命的吃一些含鈣很高的食物,這樣做是不科學的,孕婦是容易缺鈣,但是也不是補得越多越好,如果補的不當,還容易引起胎兒高鈣血癥。
4、不宜吃過於油膩的食物:雖然油放多了,菜會很香,也很誘人,但是孕婦不能吃太油膩的食物,油炸和油煎的也要少吃,因為攝入的油脂過多,如果懷的是女孩,容易給寶寶種下患腫瘤的隱患。
5、刺激性食物不能多吃:一些過酸、過辣、過鹹的食物都不適合多吃,還有一些刺激性的佐料和飲料,這些食物容易引起孕期綜合症,對胎兒的健康是非常不利的。準媽媽為了寶寶的健康一定要管好嘴。
6、不宜吃過多菠菜:菠菜是非常有營養的,富含鐵,但是也富含草酸,和豆腐等食品在一起很容易生成草酸鈣,所以,孕婦還是少吃為好。
7、不要吃桂圓容易流產:桂圓是營養價值很高的水果,但是這種水果孕婦不能多吃,桂圓吃多了很容易出現先兆性流產。
7、不要吃山楂:雖然山楂也有補血的作用,但是如果孕婦吃山楂會增加子宮的收縮,如果大量的吃山楂,就會加速子宮收縮導致流產。孕婦如果想吃酸的東西,還是選擇其他的水果吧,千萬別吃山楂。
8、榴蓮不能多吃:很多人特別喜歡吃榴蓮,因為它是水果的皇后,營養價值很高,但是,就是因為榴蓮的熱量太高了,孕婦食用之後很容易導致血糖升高,還容易出現巨大胎兒,吃榴蓮還容易上火,所以,孕期還是不要吃榴蓮為好。
9、少吃一些易引起過敏的水果:有一些水果含有某些特殊的成分,很容易引起過敏,如果孕婦本身就是過敏性體質,還是不要吃這些水果,比如芒果、菠蘿、獼猴桃等,如果出現過敏,會給孕婦的治療帶來很多的麻煩,因為孕婦用藥不能太隨意,因此,不利於疾病的康復。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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