晚上喝什麼茶有助睡眠 哪種茶有助睡眠
1、紅茶,紅茶屬於全發酵的茶類,經“熟化”的過程,茶多酚含量減少,對胃的刺激也會減小,因而合適晚上飲用。尤其對於脾胃衰弱的人羣來説,喝紅茶時加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。
2、熟普,在吃了三餐之後,身體會積累一些肥膩食物在消化系統中。晚飯後適當喝些熟普,有助於分化體內積累的脂肪,既可以暖胃又有助於消化和消脂。熟普屬後發酵的茶類,茶性更加温醇,喝熟普的好處多,既不會傷胃也不會影響睡眠。
3、白茶,如果不習慣普洱茶的味道,也可用白茶來替代。還有壽眉茶,壽眉茶入肺經,茶性平緩,也是不會影響睡眠。
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心率過快有什麼危害
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紅花籽油的副作用和危害
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血糖高的原因和危害有哪些
血糖高的原因有多種,其中最常見的是飲食不合理、缺乏運動和遺傳因素。飲食不合理是導致血糖高的一個重要原因。過度攝入高糖、高脂肪的食物會使血糖水平升高。特別是食用大量的含糖飲料、甜食、澱粉類食物和加工食品,都會導致血糖急劇上升。同時,食用過多時空飽食...
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丙氨酸氨基轉移酶偏高的危害
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