減肥可以吃涼皮嗎 減肥期間可以吃涼皮嗎
1、減肥能適量吃涼皮,不能過量吃,如果過量吃,可能會導致體重不減反增。
2、能適量吃:涼皮主要由麪粉製作而成,主要成分是碳水化合物、纖維素以及各種微量元素,脂肪含量較低,因此食用者不用擔心在適量吃涼皮後引起脂肪堆積,從而出現肥胖的現象。相反,適量吃涼皮還會增加飽腹感,能夠在一定程度上為身體的新陳代謝補充能量。
3、不能過量吃:雖然涼皮的脂肪含量較低,但在拌涼皮的時候食用者可能會放很多脂肪含量高的調料,比如辣椒醬、花生醬等,因此不建議減肥過量吃涼皮,容易導致體重不減反增。
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