夏季養生茶大全及配方 你知道幾種
近來出現了一個説法:春天看臉,夏天看身材。過完年後胖幾斤,臉圓了,腰也粗了,春天已經來了,你的臉怎麼樣了?沒變的話,趕緊喝養生茶對臉和身材進行改造吧!
從上個冬天開始,小編身邊好多小夥伴都開始進行養生了。比如熱水加枸杞泡腳,喝可樂都要泡枸杞。夏天就要來了,小夥伴們都準備好養生了嗎?又知道養生茶應該怎麼做嗎?下面,讓小編來教教你吧!
1、菊花茶
準備菊花和枸杞。一般的藥店裏都會有賣。
把菊花和枸杞一起放入燒水壺加水煎煮,沸騰後就可飲用。非常簡單方便。
喝菊花茶有利於清熱下火。比較適合肝火旺,有耳鳴和眼睛疼痛的人飲用。另外對口乾舌燥和緩解眼睛疲勞也有幫助。
2、金銀花茶
需要有金銀花、菊花和蜂蜜。
把金銀花和菊花用水泡洗,放入水壺內燒沸,待冷卻後將蜂蜜倒入攪拌就可以了。
金銀花茶可以用於清熱解毒、生津潤燥。
3、紅棗枸杞蘋果茶
顧名思義就要有紅棗、枸杞和蘋果了,另外可以準備一些蜂蜜或者紅砂糖 。
蘋果去果核切成小塊備用。紅棗放入足量水中煮沸後加入蘋果。等到水再次沸騰時,用小火慢慢地煲半個小時。最後加入枸杞。等温度降低一些,就可以加蜂蜜或者紅糖了。
紅棗枸杞蘋果茶既美白養顏,又能夠調理腸胃,降低血液中膽固醇。
4、養生水果茶
可以準備一些日常水果。比如蘋果,橙子,檸檬,草莓等。然後再準備好冰糖和桂皮。
先把水果削皮切丁,草莓對切,檸檬擠汁。然後把果丁和桂皮一起放入有清水鍋中,清水沒過水果的一倍,用中火煲煮,煮沸後改用小火煮10分鐘就可。關火將桂皮取出不要,把草莓放進鍋中,蓋上蓋子煮10分鐘。煲好的水果茶晾到大約50度時,加入冰糖和檸檬汁攪拌,等冰糖融化後就能直接喝了。也可放入冰箱冰鎮哦。
5、玫瑰花茶
關於女孩子的夏季養生,玫瑰花茶也是一個好的選擇。因為夏季悶熱,很多人都可能會有胃口差,月經不調的症狀。飲用玫瑰花茶,可以養顏補血,調理月經,使氣血暢通。但是要注意了,在經期不要飲用玫瑰花茶,不然可能會導致月經過量,從而產生貧血。
以上幾種夏季養生茶你都學會了嗎?趕緊買材料回家動起手來養生吧!
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