為什麼喝茶會睡不着 喝茶為什麼睡不着覺
1、忌空腹飲茶,空腹飲茶會沖淡胃酸,抑制胃液的分泌,影響對食物的消化。
2、忌睡前飲茶,茶中的咖啡鹼具有較長時間的提神作用,睡前2小時不適合飲茶,以免失眠。
3、忌喝頭道茶,因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快到出後再衝入開水。
4、兒童不宜喝濃茶。因為茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發生作用,不利於鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶。
5、婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
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轉氨酶高的危害
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